Wat zijn vaste lasten?

Vaste lasten zijn terugkerende kosten die u maandelijks betaalt, ongeacht hoe veel u verbruikt of gebruikt. In tegenstelling tot variabele kosten (zoals boodschappen of kleding) zijn vaste lasten redelijk voorspelbaar. Voorbeelden zijn huur of hypotheek, energie, zorgverzekering, internet, telefoon en abonnementen.

Norm voor vaste lasten in 2026

Als vuistregel geldt dat vaste lasten niet meer dan 50% van uw netto inkomen mogen bedragen. Dit is onderdeel van de populaire 50/30/20-regel: 50% voor vaste en noodzakelijke kosten, 30% voor persoonlijke wensen en 20% voor sparen en aflossen. Ligt uw percentage boven de 65%, dan verdient het aanbeveling te onderzoeken welke posten u kunt verlagen of combineren.

Gemiddelde vaste lasten Nederland 2026

Volgens onderzoek van het Nibud bedragen de gemiddelde maandelijkse vaste lasten van een eenpersoonshuishouden circa €1.500 en van een meerpersoonshuishouden circa €1.800–€2.200. Huur of hypotheek vormt verreweg de grootste post (60–65% van de vaste lasten), gevolgd door energie en verzekeringen.

Vaste lasten verlagen: praktische tips

U kunt uw vaste lasten verlagen door contracten jaarlijks te vergelijken (energie, zorgverzekering, internet), overbodige abonnementen op te zeggen en te onderzoeken of u recht heeft op toeslagen zoals zorgtoeslag of huurtoeslag. Ook extra aflossen op uw hypotheek of het oversluiten naar een lager rentetarief kan de maandlast structureel verlagen.